כוחה של מחשבה

להתגבר על כעסים

הערכה עצמית

"רק רגע!"

איך ליצור שינוי בדקה אחת
נתנסה בכוח של מחשבה רבת עוצמה אחת -
כיצד היא עוזרת לנו להתמודד עם לחץ, לפתח ביטחון עצמי וליצור שינוי חיובי.

מתח - האם הוא הכרחי?

מתח הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו. אנו פועלים באינטנסיביות יומיומית מהרגע שאנו קמים ועד לרגע שאנו הולכים לישון. האם המתח הכרחי או שהוא אשליה שיצרנו בעצמנו?
איך יראו החיים שלנו אם נוריד את המתח?

להיות אדון של הזמן

האם אנחנו מרגישים שאנו רודפים אחרי השעון?
נבחן דרכים לנהל את הזמן שלנו טוב יותר.
נגלה כיצד להתאמץ פחות ולהשיג יותר.

המתנה שבשקט

בעזרת השקט, נמצא את הדרך פנימה, ונגלה מחדש את האיכויות שבתוכנו. באמצעות "רגעים של שקט" במהלך היומיום, נוכל להביא לידי ביטוי איכויות אלו בחיינו, יותר ויותר.

להשתחרר מהפחד

כמה פעמים מצאתם את עצמכם משותקים מפחד?
פחד הופך לאמיתי, כאשר אנחנו מאמינים שהוא אמיתי.
מה אנו מונעים מעצמנו בגלל פחד?
כיצד ניתן לפגוש את הפחד עם חיוך מלא ביטחון, ולהיפרד ממנו לשלום?